上越新幹線：東京到新潟最快89分、越後湯沢66分，とき與たにがわ

上越新幹線從東京經大宮、高崎，往越後湯沢、長岡、新潟，是前往新潟與滑雪區最常搭的路線。依 JR 東日本 2026 年 10 月版時刻表（下行平日）計算：「とき」東京到新潟最快 89 分、到長岡最快 87 分、到越後湯沢最快 66 分；「たにがわ」多數開到越後湯沢，另有少數只到高崎，都不到新潟，到越後湯沢 80 到 90 分。2026-10-17 查證 JR 東日本官網，本篇只寫時間、班次與周遊券，不寫單一票價。

東京出發的所需時間

新潟只有 31 班「とき」直達，而且同樣是到新潟，最短 89 分與最慢 138 分差了近 50 分，本站推測是停站數不同；從大宮出發，到新潟最短 67 分、到越後湯沢最短 41 分。要去滑雪區的人，選到越後湯沢的車：とき 66 到 92 分、たにがわ 80 到 90 分。

沿線的站與分岔

這張時刻表上，上越新幹線的停靠站依序有東京、上野、大宮、高崎、上毛高原、越後湯沢、浦佐、長岡、燕三条、新潟；JR 東日本把上越與北陸新幹線放在同一份時刻表，所以那份表上也看得到かがやき、はくたか與あさま，買票時要看清楚列車名。從東京到高崎最短 47 分、到上毛高原 64 分，若只是想去群馬的溫泉區，搭たにがわ或とき在上毛高原下車，所需時間約 68 到 78 分（たにがわ）。

首末班

平日東京站首班 06:08 發，07:22 抵越後湯沢，08:10 抵新潟。東京往新潟的最後一班 21:20 發，23:25 抵達；往越後湯沢的最後一班 22:12 發，23:32 抵達；往上毛高原最後一班 22:12 發、23:20 抵。想在新潟市區吃晚餐再返回東京，要看回程時刻，本篇只整理下行。

周遊券

JR EAST PASS（5 日成人 35,000 円、10 日 50,000 円）涵蓋 JR 東日本線，官網的景點列表包含「新潟・佐渡」與「GALA 湯澤」。官網特別寫：GALA 湯澤站只在冬季到春季營業，不能搭東海道新幹線。要在冬季滑雪的人，周遊券的有效期要涵蓋行程日期，並先預約指定席。

班次的數法

上越新幹線的「とき」自東京發車、不重複的列車番號共 31 班，全部開到新潟；「たにがわ」共 12 班，其中停上毛高原與越後湯沢的是 9 班，另外 3 班（471、475、477）終點是高崎。這個差別很重要：如果預約時只看到「たにがわ」就以為能一路坐到越後湯沢，結果可能在高崎就要下車。想去滑雪區的人，建議在預約畫面確認終點站，並把越後湯沢的到達時間列為必查項目。

怎麼做

1. 先決定要去的站：越後湯沢（滑雪、溫泉）、長岡、新潟，用上表的時間排行程。
2. 趕時間搭「とき」，停站少的班次到新潟 89 分。
3. 往上毛高原與越後湯沢，也可以搭「たにがわ」，多數開到越後湯沢，不到新潟。
4. 看末班：東京往新潟 21:20、往越後湯沢 22:12，是最晚的直達班次。
5. 使用周遊券的人，在 JR-EAST Train Reservation 預約指定席。

容易踩雷

• たにがわ多數開到越後湯沢，另有 3 班只到高崎，都不到新潟。
• 同樣是とき，最短 89 分與最慢 138 分差近 50 分，要看列車編號與停靠站。
• GALA 湯澤站只在冬季到春季營業。
• 末班不晚：新潟 21:20、越後湯沢 22:12。
• JR EAST PASS 不能搭東海道新幹線，從名古屋、大阪來的人要另外買票。

常見問題