青森站：與新青森相隔4到7分，奧羽本線到弘前最快33分，青之森鐵道往八戶

搭新幹線到青森的旅客，會在新青森站下車，再轉乘 JR 奧羽本線進青森站市區。JR 東日本的駅時刻表（2026 年 10 月版）顯示，新青森往青森方向每天 40 班，首班 06:03、末班 23:45，所需 5 到 7 分；青森往新青森方向，所需 4 到 6 分。青森站另外有往弘前、東能代的奧羽本線 38 班、青之森鐵道線往野辺地、八戶方向 25 班（其中 19 班到八戶）、津輕線往蟹田方向 9 班。

新青森與青森之間

新青森往青森，時刻表列出 40 班（含 2 班只在特定日運轉的快速），其中普通 32 班、快速 5 班（2 班只在特定日運轉）、特急つがる 3 班；首班 06:03 發，末班 23:45 發。大多數班次所需 6 分，有 6 班需 7 分，只有 15:15 發的特急需 5 分。反方向，青森往新青森，所需 4 分的有 14 班、5 分的有 23 班、6 分的有 1 班。兩站之間的距離很短，所以從新青森去青森，主要考慮的是等車時間。

往弘前與青之森鐵道

青森站奧羽本線往弘前、東能代方向共 38 班，首班 05:41、末班 23:38，種類有普通 32 班、特急つがる與同類特急 3 班、快速 3 班（其中 2 班只在特定日運轉）。到弘前所需時間：特急 33 到 34 分、快速 34 到 39 分、普通 41 到 56 分。青之森鐵道線往野辺地、八戶方向共 25 班，05:41 到 22:58，其中 23 班普通（2 班只在特定日運轉）、2 班快速；25 班中有 19 班開到八戶，另有 5 班只到浅虫温泉、1 班只到野辺地，到八戶的最後一班是 22:23 發，22:58 發的是往浅虫温泉的末班。津輕線往蟹田、三廄方向共 9 班，06:17 到 22:10。

平日與休日的班次

青森站的奧羽本線、青之森鐵道與津輕線，平日表與休日表的班數完全相同：奧羽本線 38 班、青之森鐵道 25 班、津輕線 9 班，合計 72 班。不含「◆」的班次也一樣，奧羽本線 36 班、青之森鐵道 23 班，各有 2 班只在特定日期運轉。新青森站的奧羽本線往弘前方向，也是平日與休日都列出 38 班，首班 05:46、末班 23:44。對在青森住宿的旅客來說，以平日表為準，早上 05:41 是往弘前與往野辺地、八戶方向的第一班車，晚上 23:38 是往弘前方向的最後一班；休日表另有只在特定日運轉的班次，以時刻表標示為準。

從東京、仙台過來

新幹線方面，JR 東日本時刻表（只取運轉日為「全日」的班次）顯示：東京到新青森，はやぶさ每天 20 班，所需 178 到 203 分，首班 06:32 發、09:49 抵，末班 20:16 發、23:36 抵；新青森往東京每天 20 班，所需 178 到 224 分，首班 06:18、末班 19:44。仙台到新青森每天 21 班，所需 86 到 142 分；新青森回仙台每天 21 班，所需 88 到 141 分，最後一班 20:40 發、23:01 抵。時刻表另外列出許多只在特定日期運轉的臨時班，沒有算在這個數字內。往北海道方向，新青森到新函館北斗每天 13 班，57 到 63 分，詳見 北海道新幹線。

怎麼做

1. 搭新幹線到新青森後，轉奧羽本線往青森，4 到 7 分。
2. 去弘前，搭特急つがる最快 33 分；不趕時間，普通 41 到 56 分。
3. 往八戶方向，搭青之森鐵道線，25 班中有 19 班到八戶，05:41 起；看清楚終點是八戶、浅虫温泉或野辺地。
4. 回東京，新青森每天都有的末班是 19:44 發，23:04 抵。
5. 行程緊的人，先看新青森與青森之間的 40 班，確認下一班車的發車時間。
6. 搭乘末班前，先確認方向：往弘前是 23:38 發，往八戶方向是 22:23 發，往蟹田方向是 22:10 發；弘前方向與八戶方向的末班相差 1 小時 15 分。

容易踩雷

• 青森站與新青森站是不同的車站，新幹線只到新青森。
• 青之森鐵道是 JR 以外的公司，不一定能用 JR 的周遊券，本篇沒有逐項查證。
• 時刻表上標示「◆」的班次只在特定日運轉。
• 本篇沒有取得渡輪與市區巴士的官方資料，行程需另行查證。

常見問題